Willkommen bei Stephanies Wegweiser zur Angstbewältigung in Berlin
Willkommen auf meinem Blog zum Thema Angsttherapie in Berlin. Mein Ziel ist es, Menschen auf ihrem Weg zur Überwindung von Angst und Panik mit bewährten Methoden und liebevoller Unterstützung zu begleiten. In meinem heutigen Beitrag beleuchte ich zwei Schlüsseltechniken, die eine wesentliche Rolle in der Angstbewältigung spielen: Selbstfürsorge und liebevolle Zwiesprache.
Das Thema Selbstfürsorge ist gerade für Menschen mit einer Angstproblematik sehr wichtig. Schaut euch den Artikel aus der Psychotherapie Zeitung Ausgabe 01/2024 bitte an.
Sich immer wieder kleine Mikropausen im Alltag zu gönnen, ist sehr hilfreich. Die Berücksichtigung unserer ganzheitlichen Bedürfnisse sehe ich als sehr wichtig an.
Auf der fünften Seite des Artikels bekommt ihr drei kleine Achtsamkeitsübungen, die ihr in euren Alltag einbauen könnt.
Nimm dir die Zeit und probiere es einfach aus, gutes Gelingen!
Auch hier wieder einen Artikel aus der Ppsychotherapiezeitung Auagabe: 01/ 2024: Liebevolle Zwiesprache: schmerzhafte Emotionen heilen und in Liebe verwandeln.
Dieser Artikel ist ein wertvoller Beitrag für alle Angst und Panik -Klienten. Die liebevolle Zwiesprache, bzw. das Lernen derer, ist auch Teil meiner Therapie.
Sehr hilfreich auch bei Menschen, die sehr stark in ihrem Kopf verankert sind. Hier geht es immer wieder ums Fühlen der augenblicklichen Körperempfindungen. Das braucht Übung und eine gewisse Anleitung zu Anfang.
Das Üben lohnt sich, du wirst mit einer besseren Selbstregulation belohnt, die bei Angst und Panik sehr wichtig ist.
Mehr Selbstmitgefühl und Empathie für dich und andere und viele weitere positive Effekte.
Viel Spaß beim Eintauchen!
Über mich
Bei meiner Angsttherapie in Berlin gebe ich Ihnen vielfältige individuelle Anregungen – zurück in Ihr Vertrauen und zurück in die Gelassenheit, frei von Angst und Panik. Ziel ist es Menschen dabei zu unterstützen, ein erfüllteres und angstfreieres Leben zu führen. Die Integration der Praktiken der Selbstfürsorge und liebevollen Zwiesprache ist ein möglicher Weg, wie Sie aktiv an Ihrer emotionalen Heilung arbeiten können.
Treten Sie in Kontakt
Wenn Sie auf der Suche nach effektiver Angsttherapie in Berlin sind und mehr darüber erfahren möchten, wie Sie Angst und Panik überwinden können, besuchen Sie bitte die Kontaktseite. Meine Beratung und persönlichen Sitzungen sind darauf ausgerichtet, Ihnen die notwendigen Werkzeuge und das Wissen zu vermitteln, um Ihre Angst erfolgreich zu bewältigen.
Ich lade Sie herzlich ein, diesen Weg mit mir zu gehen. Entdecken Sie, wie Selbstfürsorge und liebevolle Zwiesprache Ihr Leben positiv beeinflussen können. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrer Reise zur Angstfreiheit zu unterstützen.
Ich wünsche Ihnen eine friedvolle und erkenntnisreiche Woche. Nicht vergessen: Nehmen Sie sich die Zeit, die Praktiken auszuprobieren.
Zu den Artikeln
Für diejenigen, die tiefer in diese Themen eintauchen möchten, empfehle ich die Lektüre der vollständigen Artikel in der Ausgabe 01/2024 der Freien Psychotherapie, verfügbar auf der Website des Verbands Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V.